Движение, тренировка, енергиен баланс, изпълнение, издръжливост, сила, стрес, силова тренировка, план за обучение, тренировъчни принципи, активност, координационни упражнения, интензивност, количество на седмицата
Често не е лесно да бъдеш психически в равновесие. Стресът, стресът, кризите или просто ежедневните изисквания изискват много от нас. Още по-важно е да се грижите за душата „
„ Суперхрани “се казва, че са особено здрави. Обясняваме ä какво е вярно за това твърдение и кои местни „ суперхрани “са налични
Полагащите грижи са изложени на голямо разнообразие от натиск и проблеми. Предложенията за подкрепа спомагат за улесняване на ежедневието и грижите
Ситуацията около коронарната криза е нова и предизвикателна за всички. Тук ще намерите съвети за справяне с текущата ситуация и психиката. Плюс: Ü преглед ü на консултантски услуги
Какво е изгаряне?Ако дългосрочният стрес стане прекомерен и не може да бъде избегнат, това може да доведе до синдром на прегаряне. Не винаги работата трябва да е виновна. Частните или лични тежести, като например грижата за тежко болен роднина, често водят до състояние на изгаряне.Всеки може да бъде засегнат
Често ли изпадате в ярост или ви е трудно да проявите гняв? Всичко е свързано с баланса! Тук ще намерите съвети как да се справите с това горещо усещане
Здравословен ангажимент на работното мястоАнгажиментът за работа означава мотивирано, положително състояние на изпълнение. Този ангажимент се характеризира с факта, че някой се посвещава на работна задача, пълна с жизненост и всеотдайност и е погълнат от нея.Работодателите са длъжни да осигурят безопасността и защитата на здравето на служителите (задължение за грижа).навигация продължавай да четешповече по тематаСъвети, изтегляния и инструментиНасърчавайте ангажиран
Силови тренировки за ü за мускулите - Да! Но за душата? Но те са! Американската психологическа асоциация предостави план от десет точки за укрепване на нечии умствени сили
Фази и симптомиПълното изтощение от изгаряне не се появява внезапно от един ден на следващия. Изгарянето е процес, който може да бъде описан като модел на дванадесет етапа (според Фройденбергер и Север). От пренебрегване на собствените нужди до промяна на поведението до вътрешна празнота и депресия.Тези разработки се случват, без вие да сте наясно с това!навигация
Как да избегнем "изгаряне"Умелото управление на времето може да намали нивото на стрес - както в личния живот, така и в ежедневната работа. След пълен работен ден винаги трябва да има достатъчна фаза на възстановяване.Възстановяването е важно не само
Направихте ли вече тест за прегаряне? Потърсете помощ бързо при симптоми на изгаряне! Не чакайте стресът да ви докара до изтощение
Терапия за изгаряне: Помощ при изгаряне - как се справят мерките за справяне със стреса (напр. Автогенно обучение), управление на времето, психотерапия и помощ
С оттеглянето от професионалния живот възрастните хора печелят свободно време, което може да се използва разумно на индивидуална основа. Активното свободно време означава радост от живота, а не рядко и признание
Проблемната консумация на алкохол има много последици. Какво трябва да правят фирмите и началниците и къде има информация за превенция и намеса
Живот, подходящ за възрасттаОт пенсионната възраст апартаментът все повече се превръща в център на живота. Повечето възрастни граждани биха искали да могат да живеят независимо в „своите четири стени“възможно най-дълго. Следователно около 90 процента от всички по-възрастни австрийци живеят на възраст над 60 години в познатата им обстановка или в апартаменти или къщи, с които са запознати от години. Живот
Изображения на старостта: Каква е концепцията за възрастта? Какви са техните ефекти? Как може да изглежда един положителен образ на старостта?
Ambient Assisted Living - как хай-текът помага в ежедневиетоAmbient Assisted Living (AAL, също: подходящи за възрастта системи за подпомагане на околната среда, здравословен и независим живот) е област, която се занимава с използването на комуникационни и информационни технологии, които са предназначени да подпомагат ежедневието на хората - например тези на възрастните граждани или Хора с физически увреждания. Съвременните технологии могат да помогнат да направим ежедневието п
Тялото на момичетата се променя значително в хода на пубертета. Развиват се сексуални характеристики и органи, характерни за жените
Нараняването може да доведе до емоционален и физически стрес. Как да преодолеете нараняванията и какво можете да направите, за да направите другите по-малко обидни. Стъпка по стъпка можете да избягате от спиралата на сърбежа
Тялото се променя по време на пубертета. Типичните сексуални характеристики или органи се развиват, така че в края на пубертета тялото най-накрая е полово зряло
Подходящи за възрастта работни места са необходими, за да останете здрави на работното си място. Но каква е работата, подходяща за възрастта? Каква роля играе популяризирането на здравето на работното място? Повече информация тук
Професионалните лекари съветват за опазване на здравето в компанията и хуманен дизайн на работата
Психиатрите и други специално обучени лекари предлагат професионална медицинска помощ в областта на психиката. При остри кризи се предлагат психиатрични амбулатории
Тук можете да разберете как оптимално да подготвите детето си за детска градина и как да направите старта възможно най-приятен и да го изживеете
Няма общовалидна рецепта като партньорство „ за ü винаги и завинаги “Мисля, че е така, но ето няколко съвета, които могат да помогнат
Функциониращите квартали могат да направят много за подобряване на качеството на живот и благосъстоянието. Това от своя страна има положителен ефект върху (психосоциалното) здраве. Здравите квартали се характеризират с взаимно разбиране, внимание и толерантност
Фокусирайте се върху здравето на женитеМоже да се мисли, че жените превъзхождат мъжете по отношение на здравето: Те живеят по-дълго, ходят по-често на лекар и са по-предпазливи. Жените на възраст над 50 години съставляват по-голямата част от австрийското население. През 2013 г. продължителността на живота е била с 5,1 г
Полът е важен фактор за здравето и болестите. Тук важна роля играят и равните здравни възможности. Различни инициативи биха искали да популяризират това
Моят принос за биологичното разнообразие Всеки принос в подкрепа на биологичното разнообразие е отговорна стъпка към бъдещето. Освен националната отговорност, това зависи и от приноса на всеки индивид. Не винаги трябва да са големи, радикални промени или мерки.
Твърдите частици са едни от най-опасните замърсители на въздуха за здравето. Така се създава фин прах и можете да избегнете увреждане на здравето
През това време в тялото се извършват особено голям брой промени. Те ü водят до тялото на възрастен ö - и до така наречената полова зрялост
Как ще бъде? Много тийнейджъри се притесняват за първи път много преди това да се случи действително. Тук можете да намерите информация по темата за първи път, от целувки до секс
Връзка и сексуалност в напреднала възрастЛюбовта няма срок на годност. Дори в напреднала възраст можете да се влюбите отново, да консолидирате съществуващо партньорство и да изживеете изпълняваща сексуалност. Сексуалността е израз на радост от живота и жизнеността и не трябва да бъде табу в напреднала възраст.навигация продължавай да четешповече по тематаСъвети, изтегляния и инс
Ученето през целия живот е важно за здравословното стареене. Информация за оферти и възможности за възрастни граждани
Тук можете да разберете кои майки дете трябва да преминат изпити трябва да се извършат, за да се получи помощ за отглеждане на дете и къде се извършват тези прегледи
Чудите ли се кой контрацептив е най-подходящ за вас? Тук ще намерите преглед на методите за контрацепция и какво е важно при избора
Изборът на партньор или намирането на подходящия партньор зависи от различни фактори. Прочетете тук какво влияе върху избора ни
Кризисни телефони и спешни номераВ случай на психическа или суицидна криза или в остра спешна ситуация е важно да имате бързо предоставени номера за кризисни и спешни случаи. Тук ще намерите общ преглед за Австрия.Най-добре си запишете номерата, които са от значение за вас, и винаги ги носете със себе си или ги запазва
Препоръчва се преглед на кожата от дерматолог на редовни интервали от време. Прочетете повече за грижата за кожата тук