Тенис

Съдържание:

Тенис
Тенис

Видео: Тенис

Видео: Тенис
Видео: Новак Джокович (Сербия) — Ян-Леннард Штруфф (Германия). Олимпиада-2020. Теннис (муж). 1/16 финала 2024, Март
Anonim

тенис

Пълна концентрация върху сервиса, кратък спринт до топката, мощен, целенасочен удар в противниковото поле и след това поемане на кратък дъх преди противника да отвърне на удара - тенисът е бърза, разнообразна игра, която предизвиква както тялото, така и ума. В крайна сметка тенис топките могат да летят над корта с повече от 200 км / ч с много добро попадение. Преди всичко при игра на тенис се изискват добра реакция, бързина, сила в ръцете, издръжливост и добро усещане за топката…

навигация

  • продължавай да четеш
  • повече по темата
  • Как е организирана играта?
  • Кое обучение е полезно?
  • Какви са ползите за здравето?
  • Какво оборудване е необходимо?

Предшествениците на тенис играта в Европа се връщат към 13 век. Тогава обаче топката не се играеше с бухалка, а с ръка. Днес тенисът е един от най-популярните популярни спортове в много страни. В Австрия около 174 000 членове на клуба са активни в над 1600 тенис клуба. Плажният тенис се утвърди като млада игра през последните години. Играта има свои собствени правила, които се различават от тениса и се играе на глинени кортове с твърди пластмасови ракети.

Как е организирана играта?

Тенисът е обратна игра, при която двама или четирима души се състезават един срещу друг на правоъгълен корт. Топката с размерите на юмрук се играе с тенис ракета над мрежата в средата на игралното поле и може да докосне земята само веднъж преди връщането. Ако играч сгреши, противникът получава една точка. Пълният тенис мач се разделя на игри и сетове. Можете да изтеглите международните правила за тенис от уебсайта на Австрийската тенис асоциация.

Има различни видове попадения, например форхенд, бекхенд, воле или смач. В зависимост от ъгъла на удар на тоягата и силата на удара, топката може да получи въртене напред (топспин) или въртене назад. Това променя траекторията или отскока на топката и предположението става по-трудно.

Кое обучение е полезно?

Тенисът изисква добра издръжливост и сила в ръцете и краката. При специфични тренировки по тенис се практикува техниката на удара, за да може да се изпълняват различни видове удари.

Какви са ползите за здравето?

Тенисът може да се играе на почти всяка възраст - в зависимост от нивото на изпълнение - и при определени условия той има много положителни ефекти върху здравето (вж. Да останем здрави с упражнения). Редовното играене на тенис подобрява преди всичко работата на сърдечно-съдовата система и укрепва много мускулни групи в тялото. Рискът от нараняване при игра на тенис е доста нисък. В случай на липса на адаптация или прекомерно обучение обаче, особено сухожилията и ставите могат да бъдат претоварени.

Какво оборудване е необходимо?

За да играете тенис се нуждаете от тенис ракета, тенис топки, функционално спортно облекло и обувки, чиито подметки са подходящи за съответната повърхност на корта. Отвън трябва да обърнете внимание на слънцезащитата за главата и кожата. Тенисът се играе на открито и на закрито. Има тенис кортове с твърда синтетична повърхност, тревни кортове и глинени кортове - последните ви позволяват да се плъзгате при получаване на топката. Това избягва рязкото спиране и предпазва коленните стави.

Забележка „Fit Sport Austria“предоставя преглед на офертите за тенис за всички възрастови групи в цяла Австрия.

Препоръчано: