Съдържание:
Видео: Крем супа от карфиол - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Karfiolcremesuppe
Особено се препоръчва за възрастни хора
Съставки за 2 порции:
½ лук
1 чаена лъжичка олио
½ л вода
1 супа зеленчуци
2 картофа, мазен
250 г карфиол
малко майорана
малко любимец
1 дафинов лист
малко ким
сол, черен пипер
малко магданоз
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Задушете обеления и ситно нарязан лук в тенджера до полупрозрачност, налейте вода и оставете да заври.
-
Зелените супа, обелените картофи и карфиолът нарежете на кубчета и поставете в тенджерата.
Добавете майорана, любимец, дафинов лист и кимион, варете около 20 минути и пасирайте с пасатор.
- Преди сервиране, подправете със сол и черен пипер и поръсете с накълцан магданоз.
съставки | Хранителни стойности | съставки | Хранителни стойности |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 120 | Диетични фибри (g) | 7-ми |
Протеин (g) | 6-то | Холестерол (mg) | 0 |
Мазнини (g) | 3 | "Захар" (g) | 1 |
Въглехидрати (g) | 17-ти |
Тази рецепта идва от брошурата Правилно хранене от 65-годишна възраст - улеснена от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата