Пикантни охлюви - здравословни рецепти

Съдържание:

Пикантни охлюви - здравословни рецепти
Пикантни охлюви - здравословни рецепти

Видео: Пикантни охлюви - здравословни рецепти

Видео: Пикантни охлюви - здравословни рецепти
Видео: Маленькое королевство Бена и Холли - Вылазка ⭐Лучшие моменты 2024, Март
Anonim

Пикантни охлюви

Особено се препоръчва за деца

Съставки за 4 палачинки:

2 яйца

200 мл нискомаслено мляко

80 г пълнозърнесто брашно от спелта

1 щипка сол

1 супена лъжица рапично масло

малко магданоз

200 г нискомаслена извара

сол, черен пипер

150 г пуешки

клечки за зъби или коктейлни пръчици

навигация

  • продължавай да четеш
  • повече по темата

Подготовка:

  • Смесете яйцата, млякото, брашното и солта в гладко тесто.
  • Пригответе четири палачинки от тестото в незалепващ тиган с малко масло.
  • Измийте и нарежете магданоза, разбъркайте изварата и подправете със сол и черен пипер.
  • Разпределете сместа в средата на охладените палачинки. След това отгоре покрийте с пуешка шунка и внимателно навийте.
  • Нарежете рулцата на парчета с ширина приблизително три см и ги поднесете като охлюви с по две клечки за зъби или коктейлни пръчици.

на пълнена

палачинка (приблизително)

на пълнена

палачинка (приблизително)

съставки Хранителни стойности съставки Хранителни стойности
Енергия (kcal) 235 Диетични фибри (g) 2
Протеин (g) 22-ри Холестерол (mg) 142
Мазнини (g) 9 "Захар" (g) <0,5
Въглехидрати (g) 17-ти

Тази рецепта идва от брошурата Правилно хранене за моето дете - улеснена от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).

Препоръчано: