Салата от доматена паста - здравословни рецепти

Съдържание:

Салата от доматена паста - здравословни рецепти
Салата от доматена паста - здравословни рецепти

Видео: Салата от доматена паста - здравословни рецепти

Видео: Салата от доматена паста - здравословни рецепти
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim

Салата с доматена паста

Особено се препоръчва за работещи хора!

Съставки за 2 порции:

180 г пълнозърнести тестени изделия (напр. Спирали или пене, сурови)

400 г домати

1 супена лъжица зехтин

малко лимонов сок

сол, черен пипер

чесън

босилек

навигация

  • продължавай да четеш
  • повече по темата

Подготовка:

  • Пригответе пастата според инструкциите на пакета, прецедете и оставете да се охлади.
  • Измийте и почистете доматите, нарязани на парчета с размер на хапка, смесете с пастата и мариновайте с олио, лимон, сол, черен пипер, изцеден чесън и босилек, нарязани на ивици.

на порция (приблизително)

на порция (приблизително)

съставки Хранителни стойности съставки Хранителни стойности
Енергия (kcal) 400 Въглехидрати (g) 68
Протеин (g) 13-ти Диетични фибри (g) 7-ми
Мазнини (g) 8-ми Холестерол (mg) 85

Тази рецепта идва от брошурата Правилното хранене в ежедневния офис от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).

Препоръчано: