Съдържание:
Видео: Салата от зеленчуци и овче сирене - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Салата от зеленчуци и овче сирене
Особено се препоръчва за възрастни хора
Съставки за 2 порции:
1 кутия царевица (125 г)
1 краставица
2 малки моркови
½ червен червен пипер
4 коктейлни домати
100 г овче сирене, ниско съдържание на мазнини
1 чаена лъжичка балсамов оцет
1 чаена лъжичка зехтин
сол, черен
босилек
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Отцедете царевицата и смесете с останалата част от измитите и нарязани зеленчуци.
- Нарежете сиренето на кубчета и добавете към зеленчуците.
- За маринатата смесете балсамов оцет, олио, сол и черен пипер, залейте салатата и поръсете с наситнен босилек.
Съвет Зеленчуците могат да варират.
съставки | Хранителни стойности | съставки | Хранителни стойности |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 220 | Диетични фибри (g) | 7-ми |
Протеин (g) | 10 | Холестерол (mg) | 15-ти |
Мазнини (g) | 9 | "Захар" (g) | 1 |
Въглехидрати (g) | 24 |
Тази рецепта идва от брошурата Правилно хранене от 65-годишна възраст - улеснена от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата