Съдържание:
Видео: Сегеден рибен гулаш - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Сегеден рибен гулаш
Съставки за 2 порции:
100 г лук
20 г пушено месо, фино нарязани на кубчета
15 г олио, сладък червен пипер, ким на прах
15 г Парадейсмарк
300 г кисело зеле
50 г картофи
Сол, черен пипер
200 г рибно филе (напр. Местен шаран)
лимонов сок, сол, евентуално пипер
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Нарежете лука на ситно. Пушеното месо нарежете на кубчета.
- Печете лука. Добавете пушено месо и подправете с червен пипер и кимион.
- Разбъркайте в Парадеизмарка и налейте водата.
- Добавете киселото зеле и гответе до омекване.
- Настържете на ситно картофите и добавете, за да се сгъсти.
- Нарежете почистената, вкисната и подправена риба на парчета с размер на хапка и варете върху зелето.
- Добре се комбинира с осолени картофи, кнедли или кимиончета.
съставки | Хранителни стойности на | съставки | Хранителни стойности на |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 280 | Въглехидрати (g) | 8.5 |
Протеин (g) | 23.5 | Диетични фибри (g) | 7-ми |
Мазнини (g) | 16. |
Тази рецепта идва от книгата Готвене със зеленчуци: сезонно - регионално - прясно. За обществено хранене и гастрономия Fonds Gesundes Österreich (FGÖ).
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата