Съдържание:
Видео: Десерт от ревен и ягоди - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Ревен и ягодов десерт
Съставки за 4 порции:
300 g ревен
100 ml ябълков сок
1 щипка канела
60 g мед
125 g извара ≤ 10%
250 ml кисело мляко 1,5%
500 g ягоди
250 g дамски пръсти
1 чаена лъжичка нарязани слънчогледови семки
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Нарежете ревен на парчета с дължина 1 см и задушете в ябълков сок и канела, докато омекнат. Разбъркайте 40 г мед и оставете да се охлади.
- Смесете изварата, киселото мляко и останалия мед до гладка смес
- Четвърт 400 g ягоди и се сгъват в компот от ревен
- Наполовина дамските пръсти и използвайте половината, за да облицовате плоска купа. Отгоре сложете половината компот от ревен и ягоди и половината от крема. В този ред оформете още един слой и охладете за един час.
- Преди сервиране отрежете останалите ягоди във форма на ветрило. Гарнирайте десерта с ягоди и слънчогледови семки.
съставки | Хранителни стойности | съставки | Хранителни стойности |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 425 | Диетични фибри (g) | 6.1 |
Протеин (g) | 13.4 | Холестерол (mg) | 146 |
Мазнини (g) | 6.1 | Въглехидрати (g) | 75.4 |
Тази рецепта (адаптирана версия) идва от Die Umweltberatung Recipes of the Season - Cooking with Enjoyment!
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата