Черешови грис - здравословни рецепти

Съдържание:

Черешови грис - здравословни рецепти
Черешови грис - здравословни рецепти

Видео: Черешови грис - здравословни рецепти

Видео: Черешови грис - здравословни рецепти
Видео: Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей 2024, Март
Anonim

Черешови крупи

Съставки за 2 порции:

375 г череши

½ необработен лимон

1 чаена лъжичка мед

1/8 л сухо червено вино

15 г царевично нишесте

1 щипка карамфил (смлян)

40 г обезмаслено кисело мляко

навигация

  • продължавай да четеш
  • повече по темата

Подготовка:

  • Измийте и обезкостете черешите, измийте лимона с гореща вода и подсушете. Нарежете тънко една четвърт от кората с белачка и нарежете на ситно. Изстискайте лимона наполовина. Смесете царевичното нишесте с малко вино.
  • Поставете черешите с лимоновата кора, лимоновия сок, меда и останалото вино в тенджера.
  • Подправете с карамфил и оставете да заври. Добавете нишестето, оставете да къкри за три минути, като разбърквате, докато сосът се сгъсти.
  • Grütze in Schälchen füllen und etwas abkühlen lassen. Dann ein bis zwei Stunden in den

    Kühlschrank stellen.

  • Mit Joghurt anrichten.

pro Portion (ca.)

pro Portion (ca.)

Inhaltsstoffe Nährwerte Inhaltsstoffe Nährwerte
Energie (kcal) 205 Kohlenhydrate (g) 36
Protein (g) 3 Ballaststoffe (g) 3
Fett (g) 1 Cholesterin (mg) 1

Dieses Rezept stammt aus der Broschüre Gesund kochen – leicht gemacht vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).

Препоръчано: