Съдържание:
Видео: Спред от моркови и ябълки - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Пълнозърнест хляб с намазка от моркови и ябълки
Особено се препоръчва за деца!
Състав за 6 парчета:
1 морков
½ ябълка
малко лимонов сок
125 г нискомаслено извара
1 супена лъжица минерална вода
сол, черен пипер
филийки пълнозърнест хляб 12 резена краставица
около 8 ленти червен пипер
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Измийте и настържете на ситно моркова. Измийте ябълката, обелете я, настържете на ситно и я залейте с лимонов сок.
- Смесете изварата с минералната вода до гладка смес и смесете с ябълката и моркова до намазваща маса. Подправете със сол и черен пипер.
- Намажете върху пълнозърнестия хляб, поставете филийки краставица за очи и ленти червен пипер за нос и уста.
съставки | Хранителни стойности | съставки | Хранителни стойности |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 130 | Диетични фибри (g) | 6-то |
Протеин (g) | 7-ми | Холестерол (mg) | <0,5 |
Мазнини (g) | 1 | "Захар" (g) | 1 |
Въглехидрати (g) | 23. |
Тази рецепта идва от брошурата Правилно хранене за моето дете - улеснена от Министерството на здравеопазването и Австрийската агенция за здраве и безопасност на храните (AGES).
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата