Съдържание:
Видео: Намазване на чесън с лук - здравословни рецепти
2024 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-17 19:46
Лук чесън боб разпространение
Съставки за 2 порции:
90 г червен или бял боб, малко варена сол, черен пипер
10 г зехтин
1 връзка чесън лук
навигация
- продължавай да четеш
- повече по темата
Подготовка:
- Пасирайте фасула на пюре, подправете със сол, черен пипер и зехтин. Нарежете лука на ситно и разбъркайте в пюрето от боб.
- Спредът се съчетава добре с орехов хляб и е подходящ и за пълнене на чушки, домати или други зеленчуци.
съставки | Хранителни стойности | съставки | Хранителни стойности |
---|---|---|---|
Енергия (kcal) | 95 | Диетични фибри (g) | 3.5 |
Протеин (g) | 4-ти | Въглехидрати (g) | 7.5 |
Мазнини (g) | 5 |
Тази рецепта идва от книгата Готвене със зеленчуци: Сезонно - Регионално - Прясно (за обществено хранене и гастрономия) от Фонда за здрава Австрия (FGÖ).
Препоръчано:
Хранене на деца - полезни съвети и рецепти
Здравословното хранене на децата също трябва да има добър вкус! Тук ще намерите много информация и съвети, за да могат най-малките да се насладят на яденето
Див чесън - речник на билки и подправки
Всичко за здравословната стойност на чесъна. Информация за мирис, вкус и съставки, съхранение, приготвяне и ботаника
Лук - лексики за билки и подправки
Всичко за здравословната стойност на лука. Информация за мирис, вкус и съставки, съхранение, приготвяне и ботаника
Рецепти за деца - готвене, закуски и др
Не е лесно да угодиш на малките, докато се храниш. Тук ще намерите рецепти за готвене с деца ü за деца. Плюс: лека закуска с вкус
Здравословна закуска за работа - с рецепти
Нямате време за здравословно хранене по време на стрес и трескаво? Със здравословна закуска сте добре подготвени за работа. Плюс: рецепти за работата