Кърменето: здравословен старт в живота

2023 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 11:04

Кърменето - здравословен старт в живота

Кърмата е най-добрата форма на хранене през първите няколко месеца на бебето. Съдържа всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае за здравословно развитие. Кърменето обаче е нещо повече от просто хранене. Чрез кърменето бебето изпитва близост и сигурност и всичките пет сетива на бебето се стимулират.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва бебетата да кърмят само през първите шест месеца, за да им осигурят здравословен старт в живота.

навигация

• продължавай да четеш
• повече по темата
• Съвети, изтегляния и инструменти
• Кога започва кърмата?
• Какви са ползите от кърменето за бебето?
• Какви са ползите от кърменето за майката?
• Как да облека детето правилно?
• Как трябва да се храня, докато кърмя?
• Кого мога да попитам?

Кога започва кърмата?

Още към края на бременността започва да се образува така наречената коластра. Той е жълтеникав, вискозен и съдържа особено голям брой вещества за насърчаване на имунната система, която трябва да предпазва новороденото от болести. През първите няколко дни след раждането дори малки количества от първото мляко са достатъчни за хранене на бебето; стомахът на новороденото може да поеме само няколко милилитра течност.

Съставът на кърмата се променя през първите няколко дни и седмици. Между втория и четвъртия ден след раждането започва действителното производство на мляко - т. Нар. Проникване на мляко или първоначално подуване на млечните жлези. Гърдите стават пълни и понякога могат да наранят. Тогава това мляко се нарича преходно мляко. Той е по-течен и по-бял от първото мляко. Зрялото кърма се произвежда около 14-ия ден от живота на детето.

Честото прилагане на детето върху гърдите насърчава производството на мляко. В резултат на смучещия стимул се освобождават хормоните окситоцин и пролактин, които подпомагат потока на млякото, насърчават регресията на матката и оказват положително влияние върху връзката майка-дете.

Какви са ползите от кърменето за бебето?

Кърмата съдържа всички хранителни вещества, които са важни за развитието на бебето, т.е. всички протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини, от които се нуждае. Освен това живите клетки, растежните фактори и антителата се предават на детето чрез кърмата. Последните предпазват още не напълно развитата имунна система на бебето от инфекции и алергии през първите няколко месеца от живота.

Съставът на майчиното мляко на здравословно хранена майка е перфектно адаптиран към нуждите на детето. Той се понася добре, лесно се смила и е напълно достатъчен, за да задоволи глада и жаждата. Кърмата насърчава съзряването на червата на детето и развитието на здрава чревна флора и намалява риска от някои стомашно-чревни заболявания. Кърменето също така насърчава развитието на зъбите и челюстите на детето. Чрез смучене на гърдите се постига оптимално развитие на мускулите на челюстта и устата.

Освен това при кърменето се стимулират и петте сетива на бебето: майката вижда, усеща, чува, мирише и вкусва. Бебето изпитва близост и сигурност чрез кърмене. Много бебета искат да кърмят - дори и да не изпитват глад. Смукането на гърдите ви успокоява и ви дава усещане за топлина и сигурност.

Не на последно място, кърменето има и положителни дългосрочни ефекти върху здравето на детето: Например при деца, които са били кърмени през първите няколко месеца от живота, е установено, че имат намален риск от затлъстяване или диабет например. Продължителността на кърменето изглежда играе особено роля.

Какви са ползите от кърменето за майката?

Кърменето също има предимства за майките. Хормонът окситоцин се отделя по време на кърмене. Това предизвиква контракции на матката (след раждане), които имат положителен ефект върху седмичния поток и ускоряват регресията на уголемената матка. Кърменето е много практично, не струва нищо и ви прави независими - защото майчиното мляко е винаги на разположение, чисто и винаги с правилната температура. Освен това кърмещите майки отслабват по-бързо след раждането, тъй като се използва допълнителна енергия.

Открити са положителни дългосрочни ефекти при жени, които кърмят за определен период от време, намален риск от високо кръвно налягане, диабет тип 2 и някои видове рак.

Кърменето намалява риска от рак на гърдата

Големи наблюдателни проучвания показват, че кърменето може да намали майчиния риск от рак на гърдата. Колкото по-дълго жената кърми, толкова по-голям е потенциалният защитен ефект, който също се увеличава с броя на децата, които е кърмила. Кърменето също така намалява риска от рак на яйчниците и матката. Още по темата: рак на матката (шията) и яйчниците

Не на последно място, кърменето насърчава регресията на матката, поради което жените, които са кърмили, са по-малко склонни да получат уринарна инконтиненция средно.

Видео: Грешки в стила: правилно или грешно

Грешки в стила на видеоклипа в YouTube - правилни или грешни, ние изясняваме относно митовете за кърмене при игра

Как да облека детето правилно?

Кърменето е най-естественото нещо на света, но е необходимо малко практика, за да работи всичко добре. Правилното прилагане на гърдата към гърдата е важно, за да не се налага бебето да се напряга и кърмещата майка да не получи запушена гърда или инфекция на гърдата. Препоръчително е да смените позицията на кърменето - особено ако зърната са възпалени или ако се появи запушване.

Съвети за правилната техника на кърмене:

• Направете си възможно най-удобно, докато кърмите: Седнете в леглото или на фотьойл и подпрете ръката си с възглавница.
• Поставете бебето си в ръцете си, така че тялото му да е изцяло обърнато към вас: бебето лежи коремче по коремче с вас. Бебето трябва да може да достигне гърдите ви, без да обръща глава.
• При кърмене е важно бебето не само да постави зърното, но и част от ареолата в устата си. Това е единственият начин, по който може да смуче ефективно. Зърната не са толкова лесно възпалени.
• Донесете главата на бебето до гърдите, а не обратното.
• Когато забележите, че бебето ви е пълно и суче само по гърдите, можете внимателно да го извадите от гърдата. Тъй като при сученето се създава вакуум в устата на детето, важно е първо да освободите вакуума, като леко натискате пръст между гърдите и ъгъла на устата.
• В началото на всяко хранене предлагайте на бебето и двете гърди. Започнете с гърдата, където бебето е пило за последно. По този начин производството на мляко се стимулира равномерно и на двете гърди.

Трите най-популярни позиции за кърмене:

• Кърмене в седнало положение (позиция на люлката): Седнете удобно в леглото или на фотьойл и задръжте главата на бебето си в кривата на ръката си. Важно е да подпрете предмишниците си с облегалка или възглавница.
• Легнало кърмене: Легнете настрани в леглото и подпрете гърба си с възглавница. Поставете бебето отстрани на гърдите си.
• Кърмене със задна хватка: Седнете удобно на фотьойл или на диван и дръжте здраво бебето си във врата, така че палецът и показалецът да почиват около ушите ви. Носът на бебето е изравнен със зърното с краката им, насочени към гърба.

Как трябва да се храня, докато кърмя?

По време на кърменето нуждата на майката от енергия и хранителни вещества се увеличава. За да „задоволят” буквално нуждите на бебето, майките се нуждаят от още няколко калории при кърмене. Но бъдете внимателни: допълнителните калории, от които се нуждаете, не са лиценз за закуска! Шоколадът, бисквитите и Co. доставят много повече калории от необходимото за нула време - но за съжаление не важните хранителни вещества, от които детето се нуждае.

Още по темата: Хранене по време на кърмене

Забележка Не винаги е необходимо да се избягват лекарства по време на кърмене. Активната съставка на някои билки обаче може да премине в кърмата и по този начин да повлияе и на детския организъм. Ето защо е важно жените, които кърмят, да разберат точно какви лекарства да използват и да се консултират със своя лекар.

Кого мога да попитам?

Можете да намерите информация и съвети за кърменето на следните уебсайтове, наред с други:

• Австрийски акушерски комитет
• VSLÖ - Асоциация на консултантите по кърмене и кърмене в Австрия: Професионални експерти и международно сертифицирани съвети за кърмене и кърмене IBCLC (съвети за кърмене в групи за кърмене или индивидуални съвети)
• La Leche Liga - Асоциация на кърмещите майки Австрия: Тук ще намерите пълната директория на всички съветници на La Leche Liga и групи за кърмене.
• Федерално министерство за социални въпроси, здравеопазване, грижи и защита на потребителите: Кърмене и допълваща храна:
• Австрийска работна група за независими групи за кърмене: Безплатни и доброволни съвети за кърмене за майки под формата на групи за кърмене и индивидуални съвети (по телефона, писмено, лично).