Диагностика и терапия на интернет зависимост

2023 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 11:04

Интернет зависимост

Знаете ли, че Интернет всъщност е разработен за свързване на университети и изследователски институции? Оттогава World Wide Web постигна огромен напредък и ежедневието вече не може да се представи без него. 6,4 милиона души в Австрия го използват според австрийския интернет монитор. Без електронна поща, онлайн банкиране и т.н. става все по-трудно.

Онлайн игрите и социалните медии също играят важна роля, особено за младите хора. Така че е трудно да се избяга от виртуалния живот. Интернет има много предимства, но идва и с рискове. Освен това консумацията на интернет може да стане толкова доминираща, че да доведе до пристрастяване.

навигация

продължавай да четеш
повече по темата
Съвети, изтегляния и инструменти
Какво е пристрастяването към интернет?
Как се диагностицира пристрастяването към интернет?
Как се лекува интернет зависимостта?
Какво могат да направят роднините?
Можете ли да предотвратите пристрастяването към интернет?
Кого мога да попитам?
Как ще бъдат покрити разходите?

Какво е пристрастяването към интернет?

Въпросът какво всъщност е пристрастяването към интернет не е толкова лесен за отговор. Освен това съдържанието и форматите се променят много бързо в Интернет. Но към какво са пристрастени интернет зависимите? Терминът се отнася до различни поведения, свързани с интернет, които могат да доведат до зависимост. Те включват преди всичко пристрастяващото използване на форуми, компютърни игри, пазаруване и др. Потенциалът за пристрастяване е много различен. По-специално, ролевите онлайн игри, онлайн хазарта, общностите и еротичните портали могат да покажат повишен потенциал за пристрастяване.

Интернет отговаря на голямо разнообразие от човешки нужди - за комуникация, признание, привързаност, любов, щастие, секс и др. В социалните медийни платформи, при чат, онлайн игри или онлайн еротична консумация, много от тези желания изглеждат лесно изпълними. Виртуалният свят предлага толкова много възможности. Понякога вашата собствена самоличност може да бъде „подсилена“, връзките изглежда са лесни за установяване. Но Интернет също може да предложи неприятни изненади и явления като кибертормоз и насилие в Интернет отдавна са често срещани. Пристрастяването към интернет може да се появи заедно с други форми на пристрастяване, като злоупотреба с алкохол, никотинова зависимост, употреба на незаконни наркотици и във връзка с различни психични заболявания. Понастоящем формите и вариантите на пристрастяването към интернет са обект на активни изследвания.

С течение на времето това пристрастяващо поведение може да доведе до това, че други първоначално положителни области от живота стават по-малко привлекателни или по-малко важни.

Как се диагностицира пристрастяването към интернет?

Понастоящем пристрастяването към интернет е показано само в ICD-10 като „Ненормално нарушение на навика и импулса, неуточнено“(F63.9). Въпреки това, СЗО работи, за да гарантира, че има „свое място“в системата за кодиране на заболявания в бъдеще. Пристрастяването към компютърните игри, което може да се разглежда като форма или израз на пристрастяването към интернет, вече е признато като собствено заболяване в ICD-11.

Знак за пристрастяване към интернет

Възможните предупредителни признаци / симптоми включват:

Фокусиране / Копнеж: „Онлайн“става център на живота. Възниква силно желание за Интернет. Занимавате се с него, дори по време на други дейности.
Загуба на контрол: Времето, прекарано в Интернет, вече не може да се контролира активно. Все по-често, все повече и повече, сега е мотото за задоволяване на нуждите.
Симптоми на отнемане: Неволното отсъствие води до симптоми на отнемане като раздразнителност, безпокойство, емоционална нестабилност, концентрация или нарушения на съня. Наличието на физически симптоми на отнемане обаче е научно противоречиво.
Пристрастяването не може да бъде овладяно само по себе си: вече не е възможно по собствена инициатива да се промени проблемното поведение в Интернет. Необходима е професионална помощ. Пристрастяването обаче често се отрича, например като се играе надолу или се оправдава.
Предполагаемо решаване на проблеми чрез поведение при използване на медии: Потреблението на Интернет все повече се използва за регулиране на настроението и чувствата. В един момент това поведение се превръща в почти единствения начин за справяне с проблеми и т.н.
В началото се чувствате по-добре, с течение на времето се чувствате зле: Отначало поведението се чувства приятно - според „принципа на възнаграждението“, но с развитието на пристрастяването става все по-стресиращо.
Проблемите със социалната среда се увеличават: Прекомерното онлайн поведение води до пренебрегване на социалните контакти до загуба на работа или затруднения в училище.
Влошаване на съществуващите заболявания: Но други психични заболявания, които често вече са съществували, също могат да се влошат.

Освен това са възможни и физически последици: недохранване, лишаване от сън, увреждане на опорно-двигателния апарат, зрителни проблеми до пълно изтощение.

За диагнозата се събира медицинската история. В зависимост от индивидуалното състояние или симптоми, както и евентуално съществуващи заболявания, са необходими допълнителни изследвания и прегледи (например клинично-психологична диагностика).

Как се лекува интернет зависимостта?

На първо място, важно е да се проучи съществуването на възможно съществуващо психично заболяване (напр. Тревожни разстройства, депресия, ADHD, социална фобия). Това е така, защото пристрастяващото поведение може първоначално да се използва като предполагаема „стратегия за решаване на проблеми“и е важно да се лекуват добре съществуващите заболявания и да се разработят други механизми за решаване на проблеми.

Лечението на пристрастяването е свързано най-вече с избягване на веществото / спусъка, разпознаване на нуждите, скрити зад пристрастяването, и намиране на начини за справяне с тези нужди. Но що се отнася до потреблението в интернет, въздържанието в ежедневието е много трудно. Следователно лечението е свързано с ограничаване на употребата. Да си възвърне контрола върху собственото си интернет поведение. Това включва управление на времето и изучаване на стратегии за справяне. Преди всичко се използва психотерапия. Използва се и клинично-психологическо консултиране / лечение.

Възвърнете контрола над живота

Терапията включва следното:

Анализ на поведението в интернет, както и на стратегиите за взаимодействие с околната среда - също така, за да се разбере какво значение има поведението за човека.
Psychoedukation – Verständnis für das Störungsbild entwickeln.
Gefühlsregulation und Wahrnehmen eigener Bedürfnisse.
Ressourcenorientierung: persönliche Stärken zur Genesung nutzen.
Problemlösungsstrategien erarbeiten.
versuchen Risikofaktoren zu minimieren oder den Umgang damit schulen (z. B. „Verführungssituationen“gegensteuern),
Aufarbeitung von den Folgen der Sucht (z. B. Arbeitsplatzverlust etc.),
Vermittlung von Medienkompetenz.

Betroffene sollen Lebensqualität und Kontrolle über ihren Alltag Schritt für Schritt wiedergewinnen. Jede/jeder hat eine andere Lebensgeschichte sowie Risikofaktoren, aber auch Ressourcen. Daher richtet sich die Behandlung individuell nach der jeweiligen Person. Voraussetzung für eine Psychotherapie bzw. klinisch-psychologische Beratung/Behandlung ist die Therapiemotivation. D.h. Betroffene möchten an ihrer „Sucht“arbeiten, sie lindern und haben dafür auch Gründe parat. Meist geht der Therapiemotivation eine lange Leugnungsphase voraus. Es kann auch während der Behandlung zu Rückfällen kommen. Eine Gruppenpsychotherapie kann sinnvoll sein. In dieser kann es helfen, mit anderen Betroffenen zu reden. Begleitende psychische Erkrankungen werden je nach Ausprägung behandelt (mitunter auch medikamentös).

Was können Angehörige tun?

Angehörige sollten sich Unterstützung und Beratung holen und nach Möglichkeit in die Therapie miteingebunden werden. Sie können Betroffene unterstützen, jedoch auch selbst Hilfe in Anspruch nehmen. Denn die Situation ist auch für viele Angehörige bzw. nahe stehende Menschen sehr belastend. Auch Selbsthilfegruppen für Angehörige können hilfreich sein. Nähere Informationen finden Sie auch unter Angehörige von psychisch Erkrankten.

Kann man einer Internet-Sucht vorbeugen?

Unterschiedliche Faktoren können das Risiko, an einer Internet-Sucht zu leiden erhöhen:

Kindes- und Jugendalter,
starke berufliche Internet-Nutzung,
bestehende psychische Erkrankung (z. B. Angststörungen, Depressionen, ADHS, soziale Ängste, etc.),
substanzabhängige Sucht (z. B. Alkohol),
starke Ängstlichkeit, geringes Selbstbewusstsein, erhöhte Stressanfälligkeit,
Neigung zur sozialen Isolation und erhöhte Kränkbarkeit,
geringe emotionale Stabilität sowie gering ausgeprägte Selbstregulierungsfähigkeiten,
hohe Impulsivität,
Krisen/Probleme bzw. Vernachlässigung z. B. in der Familie,
häufiges Online-Gaming im Multiplayer-Modus.

Welche Fähigkeiten werden in der Suchtprävention vermittelt?

Vorbeugung beginnt am besten im Kinder- bzw. Jugendalter im Sinne einer passenden Medienerziehung.

Skills (Fertigkeiten), die (Risikogruppen) in der Suchtprävention vermittelt werden:

Umgang mit dem Internet: Selbstkontrolle, Abstinenz von besonders „verführerischen“Internet-Applikationen.
Gefühle und Gedanken erkennen, die zu unpassender Kompensation führen könnten.
Umgang mit Stress und Gefühlen: Erlernen von Coping-Strategien, Umgang mit Gefühlen und mit schwierigen Situationen im Alltag.
Stärkung von positiven vorhandenen Ressourcen.
Stärkung des Selbstbewusstseins.
Schulung der sozialen Kompetenz und von Kommunikation „offline“.
Schlafhygiene.
Aktive und abwechslungsreiche Freizeitgestaltung.
Soziales Eingebundenen.
Gesunde sportliche Aktivitäten

Diese Skills betreffen generell Verhaltenssüchte. Die Prävention speziell der Internet-Sucht ist zum Teil noch Gegenstand aktiver Forschung.

Auch die Verbesserung der Eltern-Kind-Interaktion kann sich vorbeugend auswirken:

qualitativ hochwertige Zeit mit dem Kind verbringen,
Verbesserung der psychischen Gesundheit der Eltern, falls diese beeinträchtigt ist.

Nähere Informationen hierzu finden Sie unter Jugendliche & Neue Medien.

Links zu Suchtpräventionsstellen finden Sie hier.

Wohin kann ich mich wenden?

Haben Sie den Verdacht, an Internet-Sucht zu leiden oder möchten Sie jemandem aus Ihrer Umgebung helfen, sind Sie bei folgenden Ansprechstellen richtig: