Първа помощ за оцелели след самоубийство

2023 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 11:04

Първа помощ за оцелели след самоубийство

Причините за самоубийство варират от човек на човек и понякога са разбираеми за опечалените по определен начин. В много случаи обаче роднините остават на загуба. За да преминете през този труден момент, е важно да потърсите помощ.

навигация

• продължавай да четеш
• повече по темата
• Съвети, изтегляния и инструменти
• Не си сам
• Шок и тъга
• ">Получавам подкрепа
">

">

Не си сам

Около 1200 души отнемат живота си в Австрия всяка година. Това включва жени и мъже от всички възрасти, както и млади хора (рядко също деца) в голямо разнообразие от житейски ситуации. Смята се, че всяко самоубийство оставя поне три до пет близки болногледачи като оцелели. По този начин в Австрия през последните десет години между 36 000 и 60 000 души са засегнати от последиците от самоубийството на любим човек.

Шок и тъга

Емоционалните и физически реакции след внезапната загуба на близък човек са напълно нормални. Обикновено има много противоречиви мисли и чувства в началото на процеса на скръб, като напр

• Тъга
• Гняв
• насилствен плач
• Чувство за нереалност
• вътрешна празнота или разединение
• Изтръпване
• Уплаха
• силна душевна болка
• срам
• Чувство за вина
• Озадачен

През първите няколко дни може да има и безсъние, студени тръпки, липса на апетит, главоболие и болки в тялото.

Получавам подкрепа

За да оцелеете в тази трудна фаза, е полезно да сте около хората, които могат да издържат на мъка и шок с вас. Независимо дали с приятели, семейство или квартал - помислете кой имате около себе си и кого искате да помолите за помощ. Не се колебайте да получите подкрепа! Опитайте се да кажете това, от което се нуждаете. Обикновено присъствието на любим човек е от голяма помощ. Преминете през най-важните опасения за следващите няколко дни (напр. Грижи за деца, организационни въпроси) стъпка по стъпка, ако е възможно, заедно с подкрепящото лице. Самообслужването също играе особено важна роля през този период. Това включва и внимателно претегляне на това, което искате да се доверите да правите в наши дни и на какво не.

Ако имате чувството, че не можете да говорите с хора около вас, трябва спешно да потърсите професионални събеседници. Можете да намерите възможни точки за контакт под кризисни телефони и номера за спешни случаи, както и под кризисни съоръжения и психосоциална помощ.

Ако възникне „нервен срив“, незабавно се изисква медицинска помощ.