Самоубийствени идеи

2023 Автор: Wallace Forman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-25 11:04

Първа помощ при мисли за самоубийство

Почти всеки е имал момент, в който е мислил за самоубийство. Във всеки случай вземете сериозно мислите за самоубийство. Това са знак, че имате нужда от помощ.

Не си сам. Може да ви бъде помогната, дори ако ви е трудно да си представите в момента. Доказано е, че поверителният разговор предоставя облекчение.

навигация

• продължавай да четеш
• повече по темата
• Съвети, изтегляния и инструменти
• Така възникват мисли за самоубийство
• Говори за това!
• ">Остри и тежки мисли за самоубийство
">
• Списък на телефонните номера за спешни случаи
• Избягвайте заблуждаващи онлайн форуми

">

Така възникват мисли за самоубийство

Ако човек е в криза, страда от остро психично заболяване (напр. Депресия) или е изложен на непоносим стрес - вероятно за дълъг период от време - могат да възникнат мисли за самоубийство. Поривът да се самоубие обикновено крие желанието да сложи край на страданието си. Не винаги става въпрос да не искаме да живеем повече, а да не знаем друг изход и да не можем да издържим на нетърпимата ситуация.

Говори за това

По време на житейски кризи с мисли за самоубийство може да се получи вид „тунелна визия“поради чисто страдание: положителното избледнява, негативното излиза на преден план, възприемчивостта намалява и отчаянието се увеличава. Самоубийството изглежда единственото решение в тези моменти, но в никакъв случай не е така. Потърсете помощ и подкрепа от членове на семейството, приятели и професионални помощници. Засегнатите хора съобщават, че разговорът с другите им е дал облекчение: Мислите им за самоубийство са намалели, те са могли да спят по-добре и са спечелили надежда. За съвети за интервюиране вижте Как да говоря за мисли за самоубийство?

Остри и тежки мисли за самоубийство

Ако мислите за самоубийство продължават и / или сте загрижени за вашата безопасност, не бъдете сами и незабавно потърсете помощ. Можете да се свържете със следните точки за остър контакт:

• 24-часови номера за спешни случаи (напр. Телефонно консултиране на телефонен номер 142)
• Спасяване на 144
• Спешна или кризисна служба или психиатрична амбулатория във вашия район

Можете да намерите списък с точките за контакт под кризисни телефони и номера за спешни случаи.

Забележка По принцип е важно да потърсите и професионална помощ, ако имате мисли за самоубийство. Професионалните помощници са обучени да се справят със мисли за самоубийство и могат да ви помогнат в криза. Можете да намерите допълнителни точки за контакт по-горе в Съвети, изтегляния и инструменти.

Списък на телефонните номера за спешни случаи

Направете списък на всички номера за спешни случаи и телефони за контакт на лица за контакт и съоръжения за поддръжка във вашия район, към които можете да се обърнете при спешни случаи:

• човек на доверие по ваш избор, с когото можете да се свържете по всяко време,
• 24-часова гореща линия или
• телефонния номер на център за кризисна намеса,
• телефонният номер на спасителя (144).

За повече полезна информация вижте Управление на самоубийствена криза.

Избягвайте заблуждаващи онлайн форуми

Интернет предлага възможност да разберете повече за самоубийството. Също така може да осигури подкрепа при справяне със стреса и кризите. Дискусиите с други хора в дискусионните форуми в Интернет за това как да се справите със собствените си проблеми и как да се справите с тях могат да доведат до облекчение и намаляване на стреса.

Въпреки това се препоръчва повишено внимание при сърфиране в Интернет: Има онлайн форуми, в които се разпространява невярна информация и се призовава за самоубийство и самонараняване. Обясненията, представени в тези форуми, може на пръв поглед да изглеждат убедителни. Информацията, представена там, обаче е просто погрешна. Такива форуми трябва да се избягват, тъй като те не само разпространяват невярна информация, но и могат да ви накарат да се почувствате по-зле. Поради това е препоръчително да потърсите (за предпочитане професионална) помощ извън онлайн форуми или Интернет.