Завинаги и винаги - съвети

Съдържание:

Завинаги и винаги - съвети
Завинаги и винаги - съвети

Видео: Завинаги и винаги - съвети

Видео: Завинаги и винаги - съвети
Видео: TONI STORARO - Vinagi v sartseto mi / ТОНИ СТОРАРО - Винаги в сърцето ми 2023, Септември
Anonim

Заедно за дълго време

Няма универсална рецепта за дългосрочна връзка и поддържане на любовта жива. Въпреки това, някои фактори и поведения, както и ангажираността от страна на двамата партньори могат да допринесат за "успешна" дългосрочна връзка…

навигация

  • продължавай да четеш
  • повече по темата
  • Съвети, изтегляния и инструменти
  • Комуникация и разрешаване на конфликти
  • По-нататъшно развитие - заедно и индивидуално
  • Успешно дългосрочно партньорство?
  • Партньорство и здраве

Комуникация и разрешаване на конфликти

Разговорното поведение, съвместните стратегии за разрешаване на конфликти, способността за развитие и способността за помирение са от съществено значение за удовлетворението от връзката. Като цяло шансовете за дългосрочно и удовлетворено партньорство са по-добри, ако двойките общуват открито и „справедливо“помежду си от самото начало (напр. Слушане, позволяване на другите да говорят, говорене за себе си, вместо да правят упреци, да изразяват желания и нужди, да останат конкретни, настоящи проблеми обръщайте се, избягвайте девалвации, обвинения и обвинения, показвайте признателност, отнасяйте се взаимно с уважение, задавайте въпроси и т.н.). Двойките, които са внимателни и нежни един към друг и които се стремят да намерят общо решение на проблемите и да се справят ефективно със ежедневния стрес, също допринасят положително за връзката им.

За да овладеете времената с високи изисквания заедно, както уменията на индивида, така и на двойката са от съществено значение.

Допълнителна информация за ресурси, източници на сила и рискови фактори можете да намерите в Soul & Psyche.

По-нататъшно развитие - заедно и индивидуално

Конфликтите могат да възникнат отново и отново в партньорствата. В хода на партньорството са необходими непрекъснати съвместни процеси на координация и координация, например по отношение на взаимната подкрепа за интересите и възможностите за развитие, ценностите и идеите за целите в живота и партньорството (например кой за какво отговаря в домакинството и т.н.).

Успешно дългосрочно партньорство?

Това може да помогне да запазите връзката на двойката дългосрочно и да запазите любовта:

  • Отделете време един за друг и за връзката, т.е. редовно планирайте време, в което и двамата са един за друг (като ходене на кино, хранене навън и т.н.).
  • Проявете интерес към живота на другия човек, както и към важни неща от живота на партньора, напр. Към работа и хобита, покажете признателност, например за това, в което тя / той е особено добър, дайте усещането за него / нея оценявам.
  • Комуникиране на любовта, например чрез обич и грижа, но също и чрез произнасяне на думи като „Обичам те“в подходящ момент.
  • Подкрепете партньора (емоционално), когато той / тя се нуждае от подкрепа.
  • Решавайте проблеми (включително проблеми в отношенията) конструктивно (говорете за тях и намерете общи решения). Прякото изразяване на желания, търпеливо и внимателно изслушване, готовност за компромис и поемане на отговорност са от полза. Критиката, снизходителното поведение, защитното поведение, презрението, постоянното отлагане, защитното поведение и „каменната стена”, от друга страна, имат контрапродуктивен ефект при справяне с проблемите. Отказът от разговор също е разрушителен, както и постоянната вина.
  • Споделете чувства. Информирайте партньора за това какво се движи и докосва вътре.
  • Подгответе малки радости и се смейте заедно.
  • Бъдете снизходителни и простете малки нарушения.

Партньорство и здраве

Доказано е, че животът в щастливо партньорство има положителен ефект върху здравето и благосъстоянието. От друга страна, продължаващите проблеми и конфликти могат да имат отрицателно въздействие върху здравето и дори да доведат до физически оплаквания.

Препоръчано: